Des plantes .............

L'hiver on a tendance à emmagasiner de l'énergie en mangeant plus que de raison des plats bien lourds .Le système digestif se retrouve hyper sollicité .
Comment soutenir notre foie ? Faites appel aux plantes .Elles démontrent leur
efficacité depuis des années .
Le romarin  est à la fois cholagogue et cholérétique : il active la sécrétion de la bille et accélère en même temps son élimination . Il stimule la digestion et la rends plus facile .Il est donc tout à fait indiqué en cas de somnolence après les
repas , ballonnements et flatulences ......C'est également un antispasmodique .
On l'utilise pour toutes ces indications sous forme d'infusion de feuilles ou de fleurs . Il suffit de mettre une cuillerée à dessert de plante dans une tasse d'eau bouillante et de laisser infuser 10 minutes , avant de filtrer et de boire . Une tasse après le repas du midi et du soir vous aidera largement (et ceci ,tant que vous n'aurez pas repris votre "bonne forme ".......... )

Quand à l'artichaut les Egyptiens ,déjà , connaissaient les vertus digestives de sa feuille ! C'est à la cynarine , son principal actif , que l'on doit son efficacité pour stimuler le foie et la vésicule biliaire .  


L'angélique , en phytothérapie est connue pour les propriétés de sa racine , très utile aussi pour obtenir une bonne digestion . D'ailleurs elle est souvent utilisée  
à ce titre pour la préparation de liqueurs digestives , comme la chartreuse ou la bénédictine .On peux la prendre en décoction .Dans ce cas , faites bouillir une cuillère à café de racine d'angélique séchée dans une tasse d'eau pendant quelques minutes .Filtrez et buvez une tasse avant chaque repas .

Autre plante ,absolument irremplaçable en ces périodes de fêtes ........
Le Boldo Florine a une feuille réputée pour luter contre les digestions difficiles ,
l'insuffisance hépatique et les calculs biliaires en stimulant la sécrétion de la bile . Idéal ,donc ,pour mieux digérer les graisses . Ensuite grâce à sa boldine , son principal actif ,le "boldo" facilite l'évacuation de la bile jusqu'à l'intestin , ce qui explique qu'il agisse aussi sur l'évacuation du transit intestinal .
Une étude clinique a montré que le "boldo" avait pour effet de détendre les mus- cles lisses de l'intestin .Par ailleurs , les recherches ont prouvé qu'il possédait de nombreuses propriétés thérapeutiques :anti-inflammatoires , antipyrétiques ,
anti oxydantes,cholagogues ,et hépato protectrices. On trouve le "boldo " dans  des spécialités pharmaceutiques .